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 オメガ3オイル 亜麻仁油は亜麻という植物の種から採れる油です。 また、えごま油はえごまの種から搾った油で、どちらもαリノレン酸というオメガ3が摂れる代表的な油です。 重要なポイントは、このαリノレン酸は油ですが 栄養素 であるという点です