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 今回は、ボールを使った簡単運動をご紹介します。 100均で売っているような、ボール1つで出来ます。 高齢者でも簡単にできると思います。 詳しくは動画をご覧ください。 楽しい かんたん 分かりやすい 介護予防のための健康体操DVD 全国の1000を超える1 今回は100円で手に入る道具を使った動画を紹介します。100均で売っている、ゴムのボールを使ったトレーニングです。 2 初めに肩まわりや上半身をほぐしていきます。ボールを前、横、上に動かして握力を鍛えましょう。反対の手でもやってみましょう。 3 棒を使って体操をします 棒を使うことで普段動かしにくい 筋肉を動かして 普段の動作がしやすいよう 体をほぐしていきます！ 深呼吸 ※リラックスして、体を伸ばすことで この後の体操の効果をよくすることが目的です。 高齢者向け デイサービスで出来るボールを使った下肢の体操 Youtube ボール を 使っ た 体操

野球はサッカーより保有権が厳しいから 野球しか知らない人はそういう発想には至らないんだよ 993 ： 名無しさん＠恐縮です ：(日) IDPINtHdLd0宮根誠司 Jリーガーと結婚の日テレアナに「野球よりサッカーだもんね」で困惑させる = エンタメ 写真 goo ニュース 新型コロナ特集最新感染状況と関連ニュース ニュース 写真1 名無しさん (月) ID6sBキューバも日本やアメリカと同様、野球人口が減少しているが、それも高齢化の一因だという。 「キューバは今、野球よりサッカーが人気です。『リーガ・エスパニョーラ』のような スペイン語圏の強豪チームは言葉の壁がないため 野球よりサッカー好きなパワプロユーザーが待ちに待った パワサカをやってみた 野球よりサッカーの方が人気ある

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